朝食やおやつに無添加グラノーラで健康に！【オーガニックグラノーラレシピ】

作り方・オーブン

1. ナッツ類（アーモンド、ブラジリアンナッツ、クルミ）を食べやすい大きさにカットする。

2. ボウルにオリーブオイル、メープルシッロップ、オーツ、塩を入れ馴染むまでしっかり混ぜる。

3. ドライフルーツ以外の材料をボウルに加え混ぜる。

4. クッキングシートを引いた鉄板に平たく広げる。

5. オーブンを150℃に設定し、20〜25分焼く。

6. 一度取り出し、固まったグラノーラを混ぜでほぐす。再度オーブンに入れ10〜15分焼く。
※ナッツ類やシード類が生ではなくローストされているものの場合このとき加ても良いです。

7. オーブンから取り出し、冷ます。

8. 冷えたら、ドライフルーツ混ぜてできあがり。

作り方・フライパン

1. ナッツ類（アーモンド、ブラジリアンナッツ、クルミ）を食べやすい大きさにカットする。

2. 火をつけない状態でフライパンにオリーブオイル、メープルシッロップ、オーツ、塩を入れ馴染むまでしっかり混ぜる。

3. 中火にかけドライフルーツ以外の材料を全て加えて炒る。
※糖分が入っている分焦げやすいので注意してください！

4. 15分以上炒り、水分が完全になくなってパラパラになったら火を止め冷ます。
ナッツ類やシード類が生ではなくローストされているものの場合このとき加ても良いです。

5. 冷えたら、ドライフルーツ混ぜてできあがり。